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強壮強精とはよく言ったもんだ 「強壮強精」という言葉を知っていますか。強い体には強い精が宿るといったところでしょうか、要は壮健であることは精力も強いということです。 以前の投稿記事を読まれた方はおわかりのように、店主は30台後半を迎えたころから下半身の衰えを感じるようになりました。薬に頼らず何とか自分の力で復活しようと、色々なことを試みたのですが一時的には効果が上がるのですが満足ゆくまでの成果を上げることはできませんでした。まぁ、そのことはあまり気にせず、いざという時は友人からいただいた中国の秘薬でまかなえばいいさ、と、歳も歳だし半ばあきらめの心境でいました。 下半身のことはさておき、運動不足も否めない日常生活を送っていましたので体全体の体力低下と節々の関節痛があり、今はやりのメタボリック症候群のことも気になり、昨年の10月終りからスポーツジムに通っています。 せっかくジムに行くのだから目的をはっきりさせて行こうと思い、筋トレによる「肉体改造」を目指しました。筋肉隆々のムキムキマンになろうという冗談か本気かわからない目標を立てたのでした。店主は何かをやろうと思うとやり続けるための方法をまず考えます。モチベーションを維持継続するための何かを持たないと途中で断念してしまうのです。今回は「肉体改造」を目指したのでアスリート達の必需サプリメント「プロテイン」を使って短期間に体の変化が感じれるようにしました。その方法は予想以上の効果を店主にもたらせてくれたのです。 筋トレと「プロテイン」を組み合わせた手法は、肉体改造に着手するのに最適な方法です。詳しい説明は省きますが、ぜひ肉体改造をやってみようと思われる方は試してみてください。「プロテイン」が置いてあるスポーツ用品店では、「肉体改造」に関する小冊子などもありますので一読をオススメします。 店主の読んだ本ではこんなくだりがあり、それを読んだ時に大変な衝撃を受けました。そのことが今も週３〜４日程通い続けることができる原動力となっています。その本にはこう書かれていました・・・。 「長いスパンでの老化はありますが、筋肉が若い時と比べて落ちたと実感するのは「老化」というより筋肉を使わなくなり、そのレベルの筋肉量で毎日の生活が足りていると考えてください。40代50代60代でもトレーニングを開始すれば筋肉はついてきます。」 この一文はとても勇気をいただきましたねぇ。「そうか、そういうことか!」、と目から鱗が落ちた思いがしました。その本の書かれたとおり、筋トレを初めて一週間くらいで胸の筋肉が張り出したのがわかってきました。腹筋にしても力こぶにしても、見る見るうちについてきて鏡に自分の姿を映し出すことに快感すら感じるようになりました。ボディービルダーが鏡の前でポーズをとる気持ちがよーくわかるようになりましたね。(笑) 筋肉トレを始めて体の変化が感じられるようになり色々な意味で若返ることができました。筋肉をつけるということは本当に素晴らしいことです。 まず朝起きた時にいつもおこる関節痛がなくなりました。重い物を持つときに、いつもはできるだけ負荷がかからないように持つようにしていたのですが、逆に負荷をかける動作をするようになりました。「これもトレーニングだ」という意識が働くのです。毎日の生活習慣が１８０度変わったと言っても過言ではありません。それくらい筋肉がつき出すと身体が楽になってくるのです。新陳代謝も良くなりとても元気に健やかに毎日を過ごせるようになったのです。 そしてここで思わぬ副産物が現れたのです。そ、そ、そうです。タイトルで書いたように精力（勃起力）までもが戻ってきたのです。この時以前何かの雑誌で読んだ言葉が浮かんだのです。それが「強壮強精」です。なるほど確かに身体を鍛えればおのずと精力も増すことは充分に考えられることです。ＡＶ男優の身体を見るとかなり鍛えられています。ビジュアル的なものもあるのでしょうが、精力を維持する効果もあって鍛えているのではないかと店主は密かに思っています。 ところでここで一つポイントがあります。精力（勃起力）を増すためにどこの部分を鍛えれば良いかですが、店主の今までのトレーニング効果から「腹筋」が大事ではないかと考えています。腹筋を鍛えることで勃起力及び持続力が鍛えられるように思うのです。但し、これはあくまでも店主の場合です。ぜひ皆さんも実践していただいて、このことの検証をしていただけたらうれしいです。 最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。 |
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